<strong>Kaišiadorių Vaclovo Giržado progimnazija</strong>
Kaišiadorių Vaclovo Giržado progimnazija

Ar pavyksta rasti minutę tik sau?

    Kasdienybėje, kupinoje pareigų, atsakomybių ir nuolatinio skubėjimo, dažnai pamirštame vieną labai svarbų dalyką – rasti laiko tik sau. Savo mintims, savo pomėgiams, sau mieliems susitikimams. Tai ne savanaudiškumas – tai būtinybė, tausojant savo psichinę sveikatą, palaikant emocinę pusiausvyrą ir gyvenimo kokybę. Tik atradę laiko pabūti su savimi, galime geriau pažinti savo poreikius, atgauti vidinę ramybę ir su nauja energija grįžti į kasdienius iššūkius.
    Pasaulinės psichikos sveikatos dienos minėjimas – spalio 10-oji – suteikia galimybę tai prisiminti: stabtelėti, įsiklausyti į save, įvertinti savo emocinę savijautą ir imtis mažų, bet prasmingų žingsnių, stiprinančių psichinę sveikatą kasdien. Penktadienį Kaišiadorių Vaclovo Giržado progimnazijoje ilgųjų pertraukų metu kvietėme mokytojus rasti minutę sau – atsikvėpti, išgirsti kolegą, priimti ir dovanoti šypseną, pasakyti komplimentą. Rasti laiko sau, pamedituoti, sąmoningai pakvėpuoti, atlikti įsižeminimo pratimus mokytojams pagelbėjo į svečius atvykusi Kaišiadorių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro gerovės konsultantė Aistė Dabašinskaitė. Po veiklų ragauta kvapni žolelių arbata ir skanauti naminiai socialinės pedagogės Audronės gaminti saldėsiai subūrė kolegiškam pokalbiui ir bendram juokui. Ši jau tradicija tapusi arbatos gėrimo ceremonija spalio 10-ąją kasmet primena, kaip svarbu skirti laiko sau, sustoti ir pasimėgauti paprastomis, bet prasmingomis akimirkomis kartu.
       Tai tarsi mažas sustojimas kasdienybės kelyje, leidžiantis atgauti pusiausvyrą, įkvėpti naujų jėgų ir su šviesesnėmis mintimis žvelgti į pasaulį aplink mus.

Autorius:
psichologė Aida Rakauskienė ir visuomenės sveikatos specialistė Skaistė Kalvinskaitė

Nuotraukos:
VSS Skaistė Kalvinskaitė

Nepamirškite padėkoti autoriui
Grįžti
Ankstesnės naujienos
  • Elektroninis dienynas
  • Tėvams
  • Mokiniams
  • Mokytojams
Naujienų archyvas
Progimnazija
Paslaugos
Ataskaitos
Informacija
Pastabėjote klaidų?
Turite pasiūlymų?
Rašykite
Bendraukime
Kaišiadorių rajono savivaldybė
Steigėjas
Kaišiadorių rajono savivaldybė

Kaišiadorių Vaclovo Giržado progimnazija
Savivaldybės biudžetinė įstaiga.
Paukštininkų g. 5, 56166 Kaišiadorys
Tel./ faks. 0 346 51805
El. p. rastine@v.girzado-progimnazija.lt
Duomenys kaupiami ir saugomi
Juridinių asmenų registre
Įmonės kodas 190596323

© 2020. Kaišiadorių Vaclovo Giržado progimnazija. Visos teisės saugomos.
Kopijuoti turinį be raštiško gimnazijos sutikimo griežtai draudžiama.

Mes kuriame mokykloms
Svetainesmokykloms.lt